amele emekçi kardeşimde bolca bulunur . merdivenleri çıkarken kollarında tuğla da taşıdığından kollarda da bolca bulunur . ama bu kaslar daha fazla ağırlık denemesi olmadığı ve rutin ağırlıklar olduğu için sadece güçlenir , büyük genişlemeler beklenmez .
