fiziksel faydalarını zaten biliyor ama hem beynin çalışmasına müthiş bir yardımı dokunuyor ve üstelik olası depresyon gibi ruhsal sorunların başlamadan önüne geçiyor. tüm bu somut yararlarının yanında ülkemizde hala gerek zaman gerek para açısından kaynak bulunamayan eylem.
bir de son zamanlarda bana mı öyle geliyor bilemiyorum ama spor aksatınca getirdiği vicdan azabı nedeniyle bazı kitleler arasında dinin yerini alıyor gibi.*
gerçekten zamanınız ve paranız yoksa en azından evinizde şınav, mekik, bar bulabilirseniz barfiks gibi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz egzersizler yapmaya çalışın. tabi kilo fazlanız var ise önce koşmanızda fayda var.
kaliteli, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için spor yapın yakınlarınıza da yaptırın efendim.
