"sert bir zemin üzerinde çıplak ayakla durun. iki kolunuzu "t" şeklinde iki yana açarak gözlerinizi kapatın. 100'e kadar, 30 saniyede sesli olarak sayın bu şekilde. bu denge egzersizini her gün sabah ve ya akşam düzenli olarak yapın."
yukarıdaki gibi çeşitli egzersizler ile önemli ölçüde engellenebilecek hastalıktır.
