Bazıları cidden ya anlamıyor ya da anlamak istemiyor. Protein tozu besin takviyesidir. Atıyorum günde 100 gram protein ihtiyacın varsa, 60 gramını alabilmişsen kalan 40 gramı için toz kullanırsın. (Sporcular için) içerisindeki amino, bcaa, kreatin vb.ürünler ile de kaslarınız gelişir vs vs.
Sporu bırakıp protein alamayanlar ise sarkar, pörsür. Bu işin aslı budur amk..
