daha önceden 3 gün yapıp 'ölüyom ben' nidalarıyla bakkala koşup karbonhidrat depolamıştım.
ama bu sefer kararlıyım.
kitabımı okudum, alışverişimi yaptım her şey hazır.
peki neden dukan?
çünkü motivasyonu ota boka düşen bir insanım.
tartıda kiloların pıtır pıtır gittiğini görmedikçe o diyeti sallamıyorum.
sabırlı değilim.
azimli hiç değilim.
işte bu yüzden birden meyve toplamaya başlayacağım ve aynı zamanda motivasyonumu koruyacağım tek diyet dukan.
ikinci olarak ölçü ve saat sınırı yok.
karnı değil de içi aç insanlar bilir, sürekli bir şeyler yemek istersiniz.
yeme konusunda sınırlandırıldığım zaman kendimi kesmek istiyorum.
belirtilen yiyeceklerden istediğiniz saatte istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
bunları birbirleriyle de karıştırabilirsiniz.
