insanı uykusundan haykırarak uyandıran lanet şey. yok böyle bir acı arkadaş ya. geçmiyor da namussuz. kendimce bir yöntem geliştirdim. 1-2 saniye içerisinde krampı durduruyorum. şöyle ki; baldıra kramp girdiğinde o kasların toplandığı kısmı avuçluyorsunuz ve güçlü bir şekilde sıkıyorsunuz. bir kaç saniye içerisinde kramp geçiyor ancak geri girer mi, girmez mi korkusundan ne bacağımı en az bir saat hareket ettirebiliyorum ne de o elimi ordan çekebiliyorum. yeni cesaret ettim de kalkabildim yataktan. kimsenin başına gelmesin. çok kötü bir şey.
