Evdeki paketleri ve çakmakları atmakla başlayabilirsin. Sigaraya vereceğin parayı her gün kenara koyup daha sonra o parayla da kendini tedavi ettirirsin. Ağız alışkanlığını gidermesi için çerez yiyip sakız çiğne bir de sigara bırakma hattını ararsan senin için iyi olur. Tez zamanda kurtulman dileğiyle.
