kaliteli olanları kullanın, reklam gibi olmasın ama zamanında optimum Nutrition, Gold Standard önerdiler bende bundan şaşmadım. Kısır kaldım, basur oldum, eşcinsel tavırlar sergilemeye başladım diyenlere çok aldanmayın. Ama hayvan gibi abanırsanız böbreğiniz tembelleşir. Ben antreman günü, günlük 200gr protein ihtiyacımın yarısını tozdan yarısını yiyeceklerden alıyorum, sizde böyle yapabilirsiniz. Ayrıca çoğu kullanan arkadaşım gibi sikim, götüm başım sağlam yani çok korkmayın.
