Kola fanta türü asitli içecekler içmeyin.
Mümkünse fastfood tüketmeyin
Çok yıpratıcı diyetler yapmayın yavaş yavşa azaltın.
Abur cubur yemeyin.
En geç 7 de akşam yemeği yenmiş olsun.
Kahvaltı edin güzelcene.
Günde en az 1 saat herhangi bir spor yapın götünüz yerden kalksın yeter. (bkz: spor sıkıcı diye dans etmek)
Ulaşmak istediğiniz bedene ait kıyafet alın.
Sürekli tartılmayın kilo verdiğinizi hissettiğinizde tartılın.
Ekmeği azaltın az yiyin hatta sayın.
1 haftada kilo verildiğini sanmayın bırakmak yok.
Kendinizi motive edin. (bkz: kendini bikinili düşünmek) (bkz: hatun kaldırdığını düşünmek)
Allahın izniyle birkaç ay sonra diyetisyenlik bölümünü kazanmış olacağım (burda inşallah dicen) , o zaman bu yazdıklarım para eder olucak sayın sözlük halkı , şimdiden faydalanın.
Not: Yazdıklarımı bizzat kendi üstümde deneyerek tatkik ettim. Kimsenin zayıflayacığına inanmadığı bir insandım.
