ilk ay bitmeden yazmayacağım demiştim ama dayanamayıp yazacağım üpper spor programı.
3 haftadayım,
en zor iki programım chest&back ve plyometrics programlarını tamamlamış olmamın gururunu yaşıyorum. 2 haftalık süreçte ilk haftada 30 dk sonra ki hafta 40 dk dayanabilmiştim sonra ki günlerde de ağrıları ile perişan olduğumu belirmiştim.
bu hafta tüm programı %100 bitirme parolası ile 3. haftama başladım. ctesi, chest&back ve pazar plyometrics programlarını tamamlamış olmanın gururunu yaşıyorum.
ilk haftalarda ki o zorlanmalardan eser kalmadı, daha güçlü daha çevik hissetmenin tarifi inanılmaz. spora başlayıp ilk haftadan bırakan arkadaşlara sesleniyorum vaz geçmeyin sonradan başardığınızı görmenin gururu inanılmaz bir his.
