bisiklet sürmek

entry197 galeri video1
    49.
  1. sigaradan yüz bin kat yararlı bir iş. her gün yarım saat sürmek bile insana çok yarar katar.

    1. ulaşıma para vermezsiniz,
    2. benzine, mazota para vermezsiniz,
    3. spor yapmış olur, dolayısıyla spor salonlarına para vermezsiniz,
    4. yapilabilecek en kolay spordur,
    5. bisiklet özgürlüktür,
    6. park yeri sorunu olmaz,
    7. kalp dostudur,
    8. arkadaş grubuyla yapilabilecek en güzel aktivitelerden biridir,
    diye diye daha çok güzel tarafı sayilabilir.

    başlarda biraz zorlanabilirsiniz, fakat sürekli hale getirirseniz günde 2-3 saat, yaklaşık 35-45 km çok rahat yapabilirsiniz.

    ek: bu arada sele(koltuk) ayarını doğru yapmalısınız, google amcadan soruşturun bi, yoksa ayaklarınız kısa kalır pedala, uzun vadede sıkıntı yaşarsınız dostlar.
    0 ...