Modern çağın en büyük sıkıntılarından biri olan uykusuzluk ya da uyku problemleri için sunulan çözüm önerileridir. Şahsım tarafından denenmiş ve maalesef randıman vermemişlerdir. ilki uyumadan önce sıcak su ile duş almaktır ki vücudun iç ısı derecesini bir derece artıran bu eylem sizin mışıl mışıl bir uyku çekmenizi sağlarmış. ikincisi düzenli olarak her gün belli bir saatte yatağa girmeniz ve sabah belli bir saatte yataktan çıkmanızmış. Bu saatler dışında kesinlikle yatağı kullanmamalıymışsınız. Ayrıca iradenize sahip çıkmalı ve her gün o saatler arasında iki saat de uyumuş olsanız başkaca uyumamalıymışsınız. Üçüncüsü ise standart bir çözüm önerisi olup gündüz çok çalışıp, köpekler gibi yorulup gece kendinizi yatağa atmanızmış.
