şimdilik gördüğüm kadarıyla yürüyüş, duş gibi aktivitelerdir. şu lanet dönemi atlatayım bu konuyu detaylı olarak genişleteceğim. yalnız zamanında anksiyete, depresyon gibi sıkıntılar yaşamış ve tedavi gördükten sonra atlatmış insanların desteğine gerçekten ihtiyacım var, özelden yazarlarsa sevinirim.
not: antidepresan kullanıyorum, etkisi olduğunu hissediyorum ama yan etkisi de cabası
