oyalayıcı şeylerle uğraş. bir çeşit hobi gibi yani. müzik dinlemeyi azalt mesela. hareketli müzikler dinle dinleyeceksen de. başka birine gitme. otur oturduğun yerde. arkadaşlarınla vakit geçirmeye çalış. bunlar alışma sürecini kolaylaştırır. alıştıkça da acın azalır.
