Nane çayı içmek en etkili ve sevdiğim yöntemlerden biri. Stres olacağınız zamanları önceden biliyorsanız ( sınav haftaları, iş görüşmeleri) o dönemlerde baharatlı yiyeceklerden ve asitli içeceklerden uzak durmalısınız. Midenizi boş bırakmadan sık sık, az az yemek yerseniz, az da olsa mide ağrınızla baş edebildiğinizi göreceksiniz.
Ağrılar hayat kalitenizi düşürecek şekilde zamansız ve şiddetli ise en kısa zamanda doktorunuza başvurmanız benden size abla tavsiyesidir gencolar.
