hiç ama hiç sağlıklı değildir. kilo verme isteği zamana yayılmalı, ağır ağır olmalıdır.
zaten ilk birkaç gün vücut su atacağından, süratli şekilde kilo verilir. ancak bu raddeden sonra, kademeli olarak zorlaşır. bu son aşamada karar kılınmalı, metabolizma ne kadar elverişli olsa da, hedefe çabuk ulaşabilmek için ekstra efor sarfedilmemelidir.
hiçbirşey olmasa, sarkma olur vücutta. bir de bunu toparlamanız gerekir.
