sağlıklı olduğunu düşünmediğim diyet türüdür. Efenim, vücudun şok diyetine tepkisi farklı olabilir ki allah göstermisin büyük sağlık problemlerine de yol açabilir. Günlük alınan kalori miktarındaki ani azalış üzerine yapılan aktivite miktarının maksimum seviyeye çıkarılması vücudun dengesinin bozulup, organların beyaz bayrağı çekmesine kadar çok çeşitli bir yelpazede sonuçlar doğurabilir. Diyetin ağır, alıştıra alıştıra ve diyetisyen kontrolünde olması en makbule olandır. Yapılacak sportif faaliyetlerin ise ayarında olması ise istenmeyen kas kaybını da minimum düzeye indirgeyerek yavaş ama sağlıklı bir zayıflama ortaya çıkaracaktır.
