Kişi doğumundan ortalama üç yaşına kadar doğru bir şekilde aldığı nefes . Yani aldığı nefes diyafram nefesidir. Ancak korku işin içine girdiği an kişi artık yavaş yavaş diyafram nefesinden uzaklaşır. Korku devreye girdiği zaman bedende böbrek üstü bezleri tarafından adrenalin ve nöradrenalin salgılanır. iş böyle olunca kişi artık göğüsten nefes almaya başlar. Göğüsten alınan nefes bir alışkanlık haline geldiğinde ise, yaşam kalitesi gittikçe düşüyor denilebilir.
