çocukken ben her hafta bir tane arttırarak çekerdim. sonraları sıçrayıp dizlerime ellerimi vura vura çekecek potansiyele geldim. çalış dostum.
ufak ufak başlamak en iyisidir. sonra gücünüzü kullanmayı öğrenmeye başladığınızda artan potansiyelinizle doğru orantılı olarak daha yüksek tekrarlar yapılabilir.
