13.
-
-sabah camı açıp temiz oksijeni içe çekmek.
- zamanı değerlendirip mümkünse film, olmadı bi bölümlük dizi izlemek,
- günün daha uzun gözükmesi,
-ve erken uyumak.
Bu kadarını sayabildim zira 9-10 saatten aşağı uyuyamadığım için, uyku düzeni nedir, erken uyanmak nedir pek bilmem.
