Araştırmacılar erken kalkmanın depresyonu yenmeye yardımcı olduğunu söylüyor.Vücut hormonlarını düzenlediği gibi kilonun korunmasında da etkilidir.Erken saatteki güneş ışığı mevsimsel duygulanım bozukluğuna karşı iyi gelir.Stresi hafifletir. Kişinin sabahları beş dakika sessizlikte kendisiyle baş başa kalması günü sakin geçirmesinde de etkilidir.
Nedense daha çok depresif hissediyorum kendimi ama en azından bunları bilerek uyanmak da güzel bir seçenek olabilir.
