başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

kas yapmak için gerekenler

entry23 ↓ galeri
    4.
  1. aynı gün 2 büyük kas kütlesini aynı anda çalıştırmayın.
    aynı kas kütlesini gün olarak arka arkaya olacak şekilde çalıştırmayın.
    çalıştırdığınız kas kütlesini 1 hafta dinlendirin.
    iplerini koparan kukla 28.02.2014 19:02
    0 ...