yolu bilmekle yolda yürümek aynı şey değil arkadaşlar. evde çalışacaksanız en azından 1 ay hareketleri nasıl doğru yapacağınızı öğrenmek için bilen biriyle çalışın. bir sakatlık çıkmasın. hatta kendi ağırlığınızla bile önemli ilerlemeler kaydedebilirsiniz.
