vücudunuzun normalden daha yavaş gelişmesine neden olabilecek yanlışlardır. örnek vermek gerekirse antrenman öncesi bcaa aminoasit kullanmak önerilmesine rağmen, son yayınlanan bazı makalelerde bcaa aminoasit içerisinde bulunan valin aminoasidinin antrenman öncesi kullanılması durumunda kaslarınızın gelişmesini sağlayan testosteron hormonunun miktarında azalmaya yol açması ve bunun sonucunda kasların hacimsel gelişimini yavaşlatmasından bahsedilmektedir.
