8.
-
spora giden tüm genç kızların neredeyse içinde olduğu gruptur.
genç diyorum çünkü yaşlılar hem kas yapmak amacı gütmezler hem de squatı düzenli olarak yapmayı kaldıramayabilirler.
bir de benim gibi yıllardır spora gidip de sonrasında evde çalışmak zorunda kalanlar olabilir, onlara tavsiyem ise;
bir tane oklavaya 2.5 litrelik kola şişelerini doldurup 2şer tane takın, tutturun. omzunuza sırtınıza alın eğilin kalkın.
hiç olmasa kendinizi iyi hissedersiniz spora gidemeseniz bile.
