vücutta toplamda 200kas yok efenim. hani oldu diyelim toplamda o kadar vardır.
squat kapalı kinetik halka egzersizidir. ağırlıklı olarak uyluk ve bacak kaslarına yöneliktir. quadriceps femoris denilen ön uyluk kası major olarak çalışır. götümüzden element uydurmayalım.
edit : spor yapan türk kızıdır.
