310.
-
6 çok fazla hacı abi benim diyen insan yiyemez helal olsun.
bir insan günde ekstra bir olay yapmazsa takribi 1500-2000 kalori harcamaktadır. bunu üstünde yediğinde kilo alırsın. mantıklı mı ? evet?
peki donut ın kalorisi ne kadar?
1 adet donut 350-500 kalori arasıdır.400 desek
6x400= 2400 kcal.
yani sen bir gün boyunca alman gerekn kalorinin ortalam 700 kcal fazlasını bir oturuşta almışsın.
afedersin ama nah sana diyet.
