19 yıldır bu rahatsızlıkla uğraştığım için üç beş tüyom var size: (evet eşek kadar olduk maalesef)
* Mastürbasyon sivilceyle ilgili yok diyenlere inanmayın mutlaka var, birebir olmasa da hormonlardan ötürü dolaylı olarak etkiler.
* alkol, domates, kızartma gibi yağlı şeyler, kola gibi asitli içeceklerden uzak durunuz.
* Ergenlik sivilceleriniz çoksa yazın güneş altında çok uzun süre kalmayınız
* local merhemler antibiyotikler vs gibi envai şeyi denedikten sonra istikametiniz eninde sonunda roaccutane isimli hap olacak.
Bu hapı kullanırken dikkatli olun, ciddi anlamda asabi yapar ve eklemleriniz (çoğunlukla) eskisi gibi olmaz. Ancak sonuç hemen hemen kesindir.
* düzenli uyku saatleriniz önemli
* Stressiz yaşamak diye bir şey yok. Elbette hayatınızda bazı zorluklar olacak, önemli olan bu zorlukları absorbe edebilme eşiğinizi yükseltebilmeniz .
* cildinizi temiz tutma olayını abartmayın, zaten sivilcileriniz varsa büyük ihtimalle yağlı bir cilde sahipsiniz. Kupkuru bir cilt, daha çok sivilceye davet çıkartabilir.
* Son olarak sivilceleriniz küçük değil de anormal şekilde büyük bir ağrılı ise, cilt yapınızdan çok sorun karaciğerinizdedir.
