ömrünüzün yarısını yatakta geçirmenize sebebiyet veren kötü bir alışkanlık olan uykudan kurtulmak. uyku bıraktırma merkezlerine gitmeden de yapılabilir. bu kötü alışkanlıktan kurtulmayı başarabilirseniz, geceler de sizin olacak ve hayatınızda yaşanacak daha çok vaktiniz kalacak.
