1-)Sandalyede rahat oturmak için kabız olmamayı başarmak. Su içmeden bunu başarmak ise çok zordur. Suyu da az içmemiz gerekir. Daha az tuvalete gitmek için.
2-)Ağzımızdan ağzımın suyu akacak kadar şevkli olmak.
3-)Sıkılmadan isteyerek çalışmak.
4-)Belirli bir hedefin olması.
5-)Asosyal takılmak çok az bir çevre oluşturmak. Çevreniz az ise depresyona girme eğiliminiz fazla oluyor. Bu yüzden daha az rock dinleyin.
6-)Sevgili edinmemek.
7-)Renkli şeylerle çalışarak çalışmayı zevkli hale getirmek.
8-)Çoklu kaynaklardan çalışmak.
9-)Bilgisayarı günlük kullanımlarınızın dışına etmek.
10****)Şap içmek.
