yalnızca fiziksel değil zihinsel faydaları da bir hayli fazladır. fareler üzerinde yapılan deneyde fiziksel alıştırma yapan denekler gerginliğe, strese karşı hareketsiz deneklerden daha dayanıklı çıkmıştır. bir başka deyişle ne kadar çok vücudunuzu çalıştırırsanız stresi, zihinsel sorunlarınızı o kadar çabuk atlatıyorsunuz.
