hareketli meditasyon tekniği.
sadece çin'de 20 milyon insanın uyguladığı söylenmektir. tai chi hareketleri her yaştan insanın uygulayabilecegi basitliktedir. bu nedenle 70 yaşında bir insanda rahatlıkla tai chi yapabilir, tai chi yapmak icin yaş sınırı yoktur. genel sağlığı iyi yönde etkilemektedir. bir sağaltım sistemidir.
