tüm dünyada çok satar olmuş, kişisel gelişim kitabı. kitapta, tibet'te bir tapınakta uygulanan yoga benzeri birkaç hareketin ayrıntılı tasvirleri bulunmaktadır. hareketleri verilen sıra ile yapan birçok insanın kısa sürede gençleştiği ve şifa bulduğu iddia edilmektedir.
