sosyal fobinizin olduğundan şüpheleniyor, insanlar içinde olmadık bir şey yapmaktan çekiniyorsanız kendinize "hata yapabilirim" sözünü tekrarlayın. kimse sizden kat be kat değerli değil. hepsi etten kemikten, çekinmeyin. bilin ki her insanın hayatında unutmak istediği mallıklar mutlaka olacaktır.
insanlarla konuşmaktan çekiniyorsanız, deneyin, konuşun. konuştukça rötbalans ayarınız yapılırmış gibi olacak. zaten saçma konuşmadığınızı düşünüyorsanız siz konuştukça birileri mutlaka sözünüze değer verir, emin olun.
