bir kase pekmez ya da bala toz zencefil, tarçın vs gibi baharatları birer tatlı kaşığı kadar ama karabiberi bir çay kaşığı koyup karıştırın ve sabah akşam ne zaman rasgelirse yiyin. hem nezle grip olmazsınız hem üşümezsiniz.
bu baharatları zeytinyağına koyarak sabah kahvaltısında ekmeğe sürüp, salatalara koyup yiyebilirsiniz.
bir daha bu konuda şikayet duyarsam kulağınızı çın çın çınlatırım da bişşeycik duyamazsınız.
