hapı bile ekmek arasında yutan bünyemin güç bela kabullendiği durum yalnız karbonhidrat ihtiyacını karşılama konusunda ekmeğin önemli yeri var. kilo almayayım diye ekmeği kesip ondan sonra ay kolum tutmuyo bacağım kalkmıyo diye söylenmek çok ayıp ve yanlış.
