spora başlayacaklara tavsiyeler

entry74 galeri
    19.
  1. bi hırsla başlarsınız, 3-5 gün sonra bırakırsın. yavaş yavaş başla ve her antremanı tadında bırak, bıkana kadar yapma ki bir dahaki idman için için kıpır kıpır olsun.
    0 ...