spora başlayacaklara tavsiyeler

entry74 galeri
    16.
  1. Kardiyosuz hareketlere geçerseniz sakatlanırsınız . Belli bir çizelgeniz olsun . Bir hareketin tekrar sayılarını kendi yapınıza göre belirleyin. Düzenli olmaya gayret edin .
    0 ...