En son tespitlerim.*
Kortizonlu (biraz kuvvetlice) bir kremi bepanthol ile karıştırırsanız ve o kutuyu hep yanınızda taşırsanız hem egzamalı bölgeye kortizon etki ediyor, hem cildiniz nemleniyor, hem de kortizonun cilt üzerindeki etkileri nispeten hafifliyor. Alevlenme geldiğinde anında müdahale edin. Ama alevlenme yokken veya egzamasız bölgelere sürmeyin, hem etkisi yoktur hem kreminiz biter.*
Kortizonlu krem çok kullandıysanız, Atopiclair diye bir krem var. Bu kremle bir süre ara verip cildinize soluk aldırabilirsiniz. Eczacınız o yok ama diye mızmızlanırsa ağzına ağzına vurun, depoya söyledi mi üretici firmadan getirtiyorlar.
Banyo meselesi:
Soğuğa yakın ılık su- (Mümkünse küveti doldurup öyle yapın banyonuzu hatta içine nemlendirici yağ damlatın suyun içinde on dakika oturun ama çişinizi yapmayın sakın)
Küvet imkanınız yoksa:
Duş yaparken özel nemlendirici duş jelleri
banyo sonuna doğru duşta nemlenme kremleri (niveanınki hem ucus hem işlevsel)
Kaşınma: en büyük dert. Kaşımanız demek egzamanızın coşarak her yerinize sirayet etmesi demek. onu önlemek için kaşınmayı engelleyici kremler hep yanınızda olsun. en etkilileri:
Eucerin Calming Itch Relief Treatment
Physiogel AI Repair Lotion (biraz fiyatlılar ama Internetten ucuza bulabilirsiniz; ayrıca sadece kaşıntılı bölgelere gerektiği zaman kullanacağınız için yüzyıllarca kullanabilirsiniz)
Nemlendirme: Belki de sizi bu dertten kurtarabilecek tek işlem. Kortizon baskılar ama sorunu gidermez. Kortizonun baskılaması sırasında kazandığınız avantajı fırsata çevirmek için kuvvetli bir nemlendiriciyle hedefe yönelik hamleler yapmalısınız.
Muhakkak çok kuvvetli bir nemlendirici gerekiyor. arko, nivea, loreal bunları götünüze sokabilirsiniz.
Kesinlikle bir tane ürününü bulundurmanız gereken markalar:
Atopik kremler çok pahalı. Şöyle bir formül geliştirin: Banyo çıkışı veya sabah veya akşam bir kez atopik krem sürün. Günde aralıklarla yardımcı ve nispeten çok daha ucuz nemlendiricilerden bol bol uygulayın.
- Ceradolin (lipo bazlı olanı; hidro bazlı olanı pek etkili olmaz yani su bazlı yerine yağlısını tercih edin. Çok etkili süper bir krem)
- Neutrogena deep moisture veya repair kremleri. Migros gibi marketlerde bulabileceğiniz ürünler arasında en süperi. hem makul fiyatlı hem büyük hem gayet başarılı. Kuru ciltler için olanları sadece.
- Sebamed Fine and Sensitive- Aslında ileri yaştaki kadınlar için düşünülmüş ama egzamada çok işe yarıyor. Çok da makul fiyatlı.
Yanma olması halinde yardımcı kremler:
Salatalık özlü ve yeşil çaylı kremler çok iyi geliyor. Böylelikle yanan bölgeniz serinleyerek rahatlıyor.
Arada cildiniz kurudukça Üre içerikli bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Yakınınızda Gratis mağazası varsa onların dünya güzeli üreli bir kremleri var- koca krem sadece beş lira.
Ağızdan destek:
Balık yağı hapı (bol omega 3, 6 ve 7)
Evening primrose hapı (türkçesi değişik değişik)
Kudret narı (hap veya krem- haplar karaciğere yüklenme demek krem veya losyon daha mantıklı ama onlar da vıcık vıcık)
Nutraxin dermage (kapsül)
Günlük bir multivitamin
ekstradan C vitamini hapı (veya portakal mandalina)
Enginar-Devedikeni karışımı bitkisel kapsül.
Probiyotik içerikli haplar (probiyotikli yoğurtlar da olur)
Bol bol ot, yeşillik.
Bitki çayları (beyaz çay ve yeşil çay)
Uzak durmanız gerekenler: Acı, turşu, içinde katkı maddesi bulunan her şey, sucuk, salam, pastırma...alevlendiği zamanlar süt ürünleri. Terlemeden kesinlikle kaçının.
Cinsel ilişki sonrası sakın öyle manda gibi yatıp kalmayın hemen banyo yapın; alerjik reaksiyona yol açabilecek salgılar, ter, şu bu gitsin.
Mümkünse her gün yeni bir tişört, gömlek vs. mümkün değilse en fazla iki gün giyin. Egzama vücutta yaygınsa, imkan oldukça tişörtlerinizi ters çevirerek giyin, dikiş yerleri sürtmesin; etiketleri kesin.
Bol ve düzenli uyku!!! Cildinizin yenilendiği an bu saatlerdir; sürdüğünüz kremlerin etkisini gösterdiği an bu saatlerdir; uyumazsanız dibi delik kovaya su doldurmaya benzer yaptıklarınız.
