sebebi çoğunlukla beslenme bozukluklarıyla alakalı olup, alınan gıdalarda demir azdır veya kalsiyum çoktur. kişi et, bakliyat, yumurta tüketimini artırırken yanında vitamin c desteği almalıdır. zira c vitamini demirin (Fe+3 olan) emilimini artırır. Fe+2nin emilimi zaten kolaydır. Kalsiyumdan zengin besinler, misal süt ürünleri, içerdikleri yüksek kalsiyumdan ötürü demir emilimini azaltırlar. Aç karnına yenen pekmez de demir eksikliği anemisine iyi bir çözüm olabilir.
