130 kilodan 100 kiloya dusmus bir tosun olarak.. (kalp hastasiyim)... sigarayi birakin..ve diyete baslayin efenim...sigarayi bes yasindan beri babam iki de bir elime verir. "goster amcanlara nasil iciyorsun" diye hava attirirdi. orta okuldan beri paket tasirim...50 yasindayim. kimbilir icim nasildir... biraktiktan sonra, dunyanin sonu olmadigini goruyorsunuz...fazla kilolara gelince. ac birakan diyetlere girmeyin... ben onceleri kapiyi pencereyi kemirecek hale gelmistim... kendinize mesgale bulun.. ben emekli oldugum icin bok bocegi gibi ikide bir birseyler yiyip duruyordum...
