salonda verdiklerinden daha fazlasını alıyorsan paran boşa gidiyor demektir.
hafif bir diyet yapman en başta şeker ve yağı azaltman gerekir.öyle yok bir kibrit çöpü peynir , yok bir dilim muz vs vs gibi profesyonel diyete de gerek yok.spor yapıyorsun zira.bir de bol su tüketmek tabi.
