her sabah ve akşam 200 şınav çekmek

entry3 galeri
    2.
  1. Her gün 400 şınav kasları yakabilir. Araya 1 gun hem kasların dinlenip büyüyebilmesi için hem de bedenin dinlenmesi için mola verilmelidir. Göğüs kasları büyük kas grubudur dikkatli olun iyi bakın onlara.
    0 ...