içinde her gün aynı olayların, ayni mekanların ve aynı kişilerin olduğu alışageldik moroton hayatın değişmesi için yapılan değişikliklerdir.
-işe-okula her gün gittiği yolu değiştirmek, başka yollardan gitmek,
-odanın dizaynını değiştirmek,
-değişik kıyafetler almak, ya da eldeki kıyafetlere değişik şekiller vermek,
-dinlediği müzik tarzını değiştirmek,
-ertelediği işleri yapmak,
-kısa süreli bir tatile çıkmak,
-ilgi duyulan konuda bir hobi kursuna yazılmak,
-yeni ortamlara girmek, yeni insanlar tanımak,
-beslenme alışkanlığını değiştirmek vs.
