evet egzersizleri bıraktım ve hafta sonları bulduğum ne varsa yemek için saldırıyorum.
pazardan itibaren dedim ki askiya alinan hayat kendine gel .
müthiş bir şekilde karın kaslarım o günden beridir ağrımakta.
ye ye sonra egzersize başla .
neden : göbek alıp başını gidiyor.
