gündelik hayatın getirdiği sıkıntılar ve yan etkileri olarak adlandırılan olguya stres adını koymuşlar, çok yakışmış... ilk önce yapılması gereken yada benim yaptığım stresin kaynağını belirlemek buna sorun aşaması da denilebilir, sorunu ela aldıktan sonra bunu nasıl duvardan duvara çarpa bilirim düşüncesi oluşması pek zamanınızı almaz galiba... derin nefes alıyoruz gibi yükümüz ağır sözleri var ya hah işte oradaki derin nefes bölümünü bir dakika boyunca yapıp vücudu biraz dengelemeye çalışmak gerekir zira stres anında kan basıncı yükselip tansiyon inip çıkmasına sebep olabilir... tüm bunları yaptıktan sonra çözüm aşamasına geliyoruz ve düşünce yapımızı değiştirerek yanına pozitif düşünce denilen dalga dümeni getiriyoruz, tuzsuz menemen gibi oldu ama olsun... ve en önemlisi sizi anlayacak konuşmanızı dinleyecek birisini bulup ağız dolusu konuşun, unutmayın konuşmak boşalmaktır yani biraz... birde çevrenizde ulaşabileceğiniz bir hayvan var ise stres atma yöntemi için birebir oyuncaktır kendisi, benim kedim var ağzına sıçıyorum keratanın, benim stresimin bittiği yerde onun stresi başlıyor... *
