Arkadaslar ben sporcuyum bu isin icindeyim yillardir tavsiyem su gercekten kendinizi seviyosaniz hic gerek yok siz saglik sporu yapiyorsunuz ve erkeseniz eger erkekler kadinlara gore 10 kat daha hizli kas yapar simdi icersiniz normalde yapacaginix kolun kalinligi atiyorum 36 santimse en faxla 40 yaparsiniz tozla ama bi gun olur yapmak istemezsiniz sporu yada yas ilerler brakirsiniz o zaman o siskim sert seksi kaslariniz yer cekimiyle savasan yaglanmis olmasi gerekenden daha yumsak ise yaramaz kilo olarak doner sporu birakan be got gobek selulut ve erkekde olmamasi gereken memeler var kizlari siz dusunun bence en iyisi dogal beslenmek ve saglik spprunu saglikli olarak yapmak.
