Sabah koşusunun hemen hemen her gün yapılması şiddet ile önerilir. Vücuda büyük oranda sağlığı sağlar ve koşu yaparken enerji içeceği vb. şeyleri almanıza gerek yok. Bu tür içecekler vücunudunza asla ama asla enerji vermez sadece kilo almanızı ve sağlıksız olmanızı sağlar.
