bi anda sapasaglam $akırken ortada ortaya çıkan acıdan aglatan agrı çeşidi, en kolay kurtulma yolu im enjeksiyondur. eger bel kasları zayıflamışsa ve güçlendirilmezse bu ağrılar bel fıtıgının habercisi olabilirmi$. hareketsiz kalan, sürekli masa ba$ında oturan insanların agrı olmasa bile önlem amacıyla her gün düzenli olarak bel egzersizleri yapmasıyla a$ılabilir.
