kilo kilo diye ağlayanlara verilecek tavsiyelerdir.
hayır yiyorsun kilo alıyorsun. ben söyleyim sana. sabah 2 puaça bir meyve suyu ile kahvaltı yap. öğlen git ızgara, mızgara bir şeyler ye. sonra ikindi, çikolata, dondurma, çerez bir şeyler atıştır. akşam git pide, sulu yemek ama pilavlı bir şeyler ye. gece çayın yanında çekirdektir, kuruyemiştir, cipstir bir şeyler ye. çaydan sonra meyve ye.
